¿Qué debo buscar en un buen tapete de yoga?

tapetes para yoga

En mi primera práctica de yoga, me prestó una alfombra que mi estudio tenía en la mano. Rápidamente me di cuenta de que necesitaba una alfombra de mi propia. La alfombra prestado era demasiado delgada, no lo suficientemente largo para mi altura y cubierto de sudor de otra persona! Siendo un novato total, el que me dirigí a la tienda de descuento local y compré la primera colchoneta que me llamó la atención. Tener, en el momento, más dinero que sentido común, que terminó comprando varios más esteras en la búsqueda de la que fue muy bueno para mí. Por experiencia, sé que cuando usted busca la estera de yoga perfecto, usted debe considerar el 5 factores: tamaño / forma, grosor y peso, composición, estética y precio. Si se toma el tiempo para pensar cuidadosamente a través de estos factores, usted será más feliz con su elección, disfrutar de sus prácticas de yoga más, y tal vez incluso ahorrar dinero.

Tamaño y forma:

A medida que su instructor probablemente le dirá, su alfombra es su universo. Demasiado pequeño, puede ser incómodo; demasiado grande, es posible desplazar a otros estudiantes. Colchonetas de yoga "Standard" son de forma rectangular, de aproximadamente 24 "por 68". Para las personas de peso y estatura promedio, este tamaño y forma es probable que servir bien. Se le dará suficiente espacio horizontal que hacer poses y giros sentadas y la longitud suficiente para que vinyasas y poses supina no tienen que cuelga de la parte posterior. Sin embargo, si usted está llevando un poco de peso extra o usted es alto (digamos 5'10 o más) es posible que desee considerar la obtención de una colchoneta extra larga para darle más espacio para moverse hacia adelante y hacia atrás y para estirarse. O bien, es posible que desee dar el salto de conseguir una estera redonda, como la "Ronda Mandala 6, lo que le da más espacio para estirarse en todas sus poses. Tomo un largo colchoneta a la clase pero utilizo un tapete redondo en casa. , Tapetes rectangulares largos se pueden acomodar fácilmente en el estudio, pero la alfombra redonda (a menos que todos los miembros de la clase utiliza uno) sólo altera la disposición de las otras esteras de la clase. Así que si usted toma uno para el estudio y usted es el único que utiliza una alfombra redonda, debe estar preparado para algunas miradas descontentos de los compañeros de clase y tal vez su instructor.

Espesor:

El propósito de una estera de yoga es para ofrecerle una superficie antideslizante y para amortiguar las rodillas, las caderas y otras partes que entran en contacto con el suelo. Mats en el estudio de yoga y esteras menos costosos tienden a ser de 1/8 "de espesor, tal vez un poco más. Este espesor mínimo está bien si usted no tiene ninguna sensibilidad en sus rodillas durante camello pose, en sus caderas durante giros en posición supina, en los codos durante esfinge, o en las muñecas en perro abajo plantean. Pero si usted tiene esa sensibilidad, una alfombra gruesa puede ser mejor para usted. Muchas esteras anunciados como "gruesa" son sólo 1/4 "de espesor. De hecho, de Manduka Negro Mate, considerado el Cadillac en esteras gruesas, es de 1/4 "de espesor. Sin embargo, otras esteras, como esteras de primas realizadas por Jade, son de hasta 5 mm de espesor o más y sólo que unas carnes de más puede hacer la diferencia en cómo se siente. Una cosa más que pensar con esteras gruesas, más gruesa será la estera, el más pesado es probable que sea, lo que puede ser un inconveniente si usted está portando alrededor de clase a casa y volver.